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食        材:糙米、薏米、高粱米、糯米、赤小豆、花生仁、大枣 

制作方法:

　　1 、将糙米、 糯米 、 薏米 、高粱米 、赤小豆洗净在清水中浸泡2小时左右备用；

　　2 、花生仁 、大枣洗净；

　　3 、将将以上所有食材放入锅中用武火煮沸，再调至文火慢炖，带米粒煮至黏稠即可食用，要是喜欢吃甜汤，可以酌情放入适量冰糖。

功 　　效:滋养脾胃 平抑肝阳