8月25日，太极修身养生（初级）培训进入第二天。学员们的学习是不是很紧张？又学到了哪些新内容？大家表现如何？让我们跟着下面的美图，一起来“温习”这一天的功课。

首先，是晨练。

早上六点半，迎着初秋清晨金色的阳光，学员们在培训地的庭院中集合，在曾小年老师的带领下，进行了一小时的晨练，复习第一天课程中所学的梅花韵拍操。

热身运动

上午9时，课程正式开始，熊春锦先生为大家讲授《止观准备功课》。

这一天，恰逢传统节日中元节。熊先生首先向学员们讲解了这个节日所蕴含的民族文化基因：中元节，民间称七月节，农历七月十五，一年当中的五运六气到此刚好过了一半，因此这个节日是个时间和空间的转折点。中元节的时空节点具有跨越太极阴阳弦线的特点，古人将中元节设置在这个时候，有其内在的道理，需要我们正确对待。

熊先生从中元节讲起，通过类比分析指出，我们只要对中华传统文化进行深入的研究，就可以发现，跨越太极阴阳弦线是我们重要的文化基因。例如，传统修身文化中的形体训练方法，从久远的五禽戏，到八段锦等，都不是纯粹的机械运动，其共同的特点都是要启动智识的参与，都与十二经脉的运动密切相关，需要意识、呼吸的高度配合配合，气血的同步运行。而这一切有形有相的运动又都是为一个更高目标服务的，这个目标就是跨越太极阴阳弦线，也就是跨进老子所说的“玄之有玄”的“有之玄”和“无之玄”，进入“众眇之门”。

今天主要讲解了太极修身预备式，通过讲练结合、言传身教，学员们基本掌握了预备式中无极站式、三调放松、描画太极、旋转抚摸太极的形体动作要领。

为了使学员们在较短时间里准确掌握形体动作，本次培训配备了具有丰富经验的太极修身教练和带练士，对学员们进行小组辅导。教练和带练士手把手地教动作，调形体，对学员们进行了专业、耐心、细致的辅导，从每一个动作细节做起，帮助学员们确立正确的形体动作。学员们个个不辞辛苦地反复练习，取得了良好的学习效果。

带练士风采